Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘Träning’

Idag har jag varit såååå himla trött, jag somnade igår natt men vaknade vid halv två o kunde inte sova innan runt kl 6 kändes inte bra men samtidigt så fick jag två timmar i varje fall!

Hur som helst jag hade ställt in mig på att jag skulle åka o träna efter jobb , runt halv sex/sex.
När det närmade sig insåg jag att jag inte ätit så mycket under dagen. Sallad till lunch och inget mellanmål o dåligt med vatten. Tanken på att pressa mig med en bodypump samt dålig sömn var inte riktigt optimalt men jag ville så gärna. Hur som helst tänkte jag att tiden fick utvisa.

Sprang in på gymmet bytte om o upp till tredje våningen tyvärr kom jag försent. Ner igen byta skor till Zumbaskorna o sedan boka mig på det passet. Upp igen till våning tre. Jag hann…

Jag hade som alternativ att jag skulle skita i allting för att jag var så trött men nu efteråt är jag otroligt glad över att jag åkte dit o att jag stressade lite för att hinna. Hoppas onsdagar kan bli lin träningar framöver.

Jag är verkligen stolt över detta val!

Annonser

Read Full Post »

Nu är det träningen som står i fokus på mitt område. Har inte riktigt fått till alla mellanmål och vattnet ordentligt när det gäller maten men känner att jag verkligen behöver träning så börjar så smått att lägga till detta denna veckan.

Jag var i måndags o tränade crosstrainer 20 min. Hade planerat 30 min men mina fötter orkade inte stå kvar där… Det värkte o sprängdes. Körde lite styrketräning istället 20 min – insida +utsida lår, magpress och magens sidor… Kändes skönt att vara igång!

Idag onsdag ska det nog faktiskt få bli ett pass har dock inte bestämt mig för vilket ännu… Antingen Zumba eller bodypump. Egentligen vill jag nog helst bodypump för jag behöver styrkan men saknar också Zumban. Vi får se vilket humör jag är på strax innan. De går samtidigt o e lediga platser på båda så kan nog vänta med att bestämma tills senare! Träning blir det oavsett och det e skönt.

På fredag- söndag ska jag sedan iväg o jobba så då blir det ingen träning förutom gång.. Skulle kanske kunna ta någon 20 min träning på morgonen… Alt. Gå ut o gå en promenad – blir visserligen ganska mycket upp o gå ändå… Stadsvandring mm

Read Full Post »

Min nya kompis -” Sommarpratarna ” kommer få hänga med när jag ska träna den närmsta tiden. I varje fall på promenaderna. Jag tycker att det är ett väldigt bra program där man får lyssna både på bra musik men också ha möjlighet att lära sig mer om personerna som håller i programmen.

Jag har dragit ner podavsnitt och sedan en påminnelse varje dag om själva programmet. Passade också på att dra ner några program den tidigare som jag ont skyddat på.

Brukar du lyssna på Sommarpratarna?

Har du någon favorit som man kanske skulle försöka lyssna till?

Ha en skön promenad!

Read Full Post »

Borde träna

Tycker att det är dags att jag ska försöka få in lite träning i min vardag igen. Det har varit lite för längesedan jag var på gymmet nu och jag känner inte riktigt att detta är okej! Jag vill kunna hinna med det också men eftersom jag har försökt att gå till jobbet nu den senaste månaden och faktiskt fått in det som en rutin (på ditvägen i varje fall) så har det också varit svårt att ta sig till gymmet. Det blir i så fall att jg får ta bilen dit och då har inte min sambo någon bil under dagarna.

Tror att det är så att jag ska skriva in det i min kalender så att jag kanske ska ta träning varannan dag och promenad till och från jobbet varannan dag eller nåt liknande.

Måste försöka göra det lite långsamt så att jag inte känner att det blir för jobbigt! Måste bara försöka få igång det.
Huvudsaken är i och för sig att jag faktiskt gör någonting över huvudtaget och det gör jag ju faktiskt!

Read Full Post »

Baksida lår…ajajaj

Att jag har värk eller… Jag Fattar inte hur korta muskler man kan ha egentligen och funderar benhårt ”bokstavligen” på att stretcha mina baksidesmusklet varje dag för jag tror att det skulle behövas.

I söndags alltså igår så var vi ju ute i trädgården och det var en massa fix med att böja sig fram, neråt, upp, fram, ner… Ja ni fattar. Efter träningen stretchade jag men inte efter trädgårdsfixet.

Nu får jag sota efter det idag. Har haft sån stelhet i musklerna på baksidan av låret. Imorgon blir det till att vara på det igen men då ska jag försöka att komma ihåg och stretcha under och efter passet;)

Read Full Post »

Idag har jag varit ute i trädgården och jag har funderat en del på just det här med den energi man gör av med när man håller på i trädgården. Det är ganska mycket arbete som går åt i kroppen trots att man inte känner att man gör speciellt.

Idag har jag räfsat, brutit grenar till mindre bitar, stoppat i sopsäckar. Ja, som sagt det kanske inte låter så himla jobbigt men ett tag blev det riktigt svettigt. Det är saker som vi behöver göra och det är roligt att man får gratis motion på köpet.

Nu skulle jag vilja komma på mer saker som man kan få nytta av i trädgården utan att det ska kosta en massa pengar. Vi har ju inte så mycket pengar så även om jag skulle vilja göra en massa saker så har vi inte råd. Det handlar om att man måste göra bästa möjliga av det som man redan har.

Vad gör du i din trädgård som kräver energi?

Read Full Post »

Zumba Fitness

Lördagsträning blir Zumba och det ska bli jätteroligt! Jag gick bara in och kollade om det fanns några platser kvar och det gjorde det så då bokade jag mig på det.

Jag har ju inte tränat nu på en hel vecka så det känns skönt att få komma igång igen.

Vad är din favoritträning?
Har du satt upp något träningsmål?

Ha en trevlig lördag!
//Lotta

Read Full Post »

Older Posts »