kycklinggratäng | Viktinfo

Kunde inte hittas

Sorry, but you are looking for something that isn’t here.

Välkommen!
Jag heter Lotta och är 34 år! Jag är mamma till en charmig och livlig 3-årig kille.

Jag har varit överviktig under större delen av mitt liv och gjort många försök till att gå ner i vikt men aldrig lyckats helt. Viktväktarna, pulverdieter och hjälp via obesitamottagningen på Sahlgrenska sjukhuset.

Min övervikt sitter i huvudet och biverkningarna visar sig på kroppen. I dagsläget är jag sjukskriven och har inte haft orka att göra allting hela tiden. Däremot har jag känt att jag måste försöka ta tag i maten för det är en viktig del i måendet och att jag ska kunna fungera och gå runt. Jag tar en dag i taget och försöker lära mig att leva på nytt. Till min hjälp äter jag LCHF-kost och arbetar med min personliga utveckling.
Jag har ätit LCHF-kost sedan i början av året och det känns riktigt bra! Följ gärna med på min viktresa - VÄLKOMMEN!
Du vill inte missa något så:

Följ mig på:

Kolla även in dessa:
Månadens motto:

"Odla positiva känslor"

Du vet väl att du kan träna upp din förmåga att känna lycka?

Här är några sätt:
* Spara lyckliga ögonblick genom att mentalt "fotografera" och spara dem i en inre bank som du kan ta fram då och då och njuta av.
* Skriv lyckodagbok genom att varje kväll skriva ner tre saker som du har funnit glädje eller rent av lycka i under dagen som gått.
* Öva upp din tacksamhet genom att skriva ner vad du är tacksam för eller ofta tänka på dina välsignelser.
* Se fram emot saker - när du tänker på en dröm eller på något roligt du ska eller vill göra i framtiden frigörs dopamin, hjärnans glädjemolekyl, som får dig att må bra och känna tillfredsställelse.
* Fokusera på det som är bra i ditt liv istället för det som du upplever att du saknar. Skratta och ha roligt!
* Önska andra gott, till exempel genom att meditera och tänka Jag önskar dig allt gott och att du ska må bra till både dig själv och andra eller genom att "hälla kärlek" över dem.

Hämtat från Kreativ Insikts affirmationskort
VIKTresultat:

2015
v. 1 - INGEN VÄGNING
v. 2 - 114,9 +-0 kg Årsinvägning (+3,2 kg sedan 22/11-14)
v. 3 - 114,3 -0,6 kg
v. 4 - 114,0 -0,3 kg
v. 5 - 114,1 +0,1
v. 6 - 114,3 +0,2
v. 7 - 115,4 +1,1
v. 8 - 116,9 +1,5
v. 9 - 115,5 -1,4
v.10 - 115,9 +0,4

Under 2015:
+1 kg, +0,1kg/vecka

TOTALT:
Sedan LCHF-start 1/1 2014:
-11,5 kg
Senaste inläggen
Min målbild

Det handlar egentligen om den stora målbilden som sträcker sig längre fram i tiden men med några små steg så kommer jag att nå dig. Där kan jag se att jag mår väldigt bra. Jag funderar inte på mat på ett osunt sätt som jag gör nu utan jag har ett förhållande till mat att det bara ska vara ett energipåslag som gör att min kropp fungerar. Då handlar det om att jag inte vill att det ska vara så att maten hela tiden är i fokus. Jag ska inte behöva tänka på mat 24/7. Rent bildligt ser jag mig själv bada i havet utan att jag känner mig som en strandad val. Visst kan jag se att all hud hänger men det är ändå ett bevis på att jag gjort något åt det. Jag ser hur jag har möjlighet att springa och leka med min son som tycker att det är väldigt roligt att mamma orkar och inte bara är trött och sitter i stolen under parasollen.
KATEGORIER
KATEGORIER
Arkiv
Arkiv
april 2024

M T O T F L S

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30

« Maj

Viktinfo

Viktminskning, viktväktarna, ordning och reda på liv och själ

Kunde inte hittas

Välkommen!

Du vill inte missa något så:

Månadens motto:

VIKTresultat:

Senaste inläggen

Min målbild

KATEGORIER

Arkiv