Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘VIKTinfo’ Category

Vägning

Jag tog ett snabbt beslut förra veckan när min mamma blev dålig att nu får det minsann vara slut på detta. 

Jag trodde att jag låg någonstans mellan 130-140 kg men det visade sig att det var ännu värre faktiskt.

Vägning: Förra söndagen 3/9-17 stannade vågen på 143.4 kg vilket är sinnessjukt egentligen. Jag kan inte fatta att jag har låtit det gå så långt egentligen och det är inte konstigt att min kropp mår dåligt. Nu lämnat jag det gamla och ser framåt.

Framåt: Däremot var det ju så att jag kände att nu behöver jag göra nåt för att jag inte ska dö på kuppen och kanske är det så att det är en känsla som jag behöver. Jag var så uppsvälld så ganska mycket av den vikt jag tappat denna vecka tror jag att jag har haft i vätska o som försvunnit men oavsett vad så är det kilon som funnits i kroppen. 

Dagens vikt: idag 10/9 2017 ställde jag mig åter på vågen. Ska försöka ha söndagar som vägningsdag och då visade vågen idag 139.6 kg istället. Jag är mycket tacksam o glad. 

3/9: 143.4 kg

10/9: 139.6 kg

Totalt: -3.8 kg

Annonser

Read Full Post »

Vad fort det kan gå…

Livet kan ändras fort o så är det här just nu. Från det att jag förra gången skrev här o var peppad o övertygad om att jag skulle gå över på lchf för stt det var bäst så har jag själv varit orolig i kroppen o övervägt lite till. Jag har nämligen känt att jag haft betydligt mycket mindre ork den senaste veckorna (innan dess att alla mina viktminskningstankar startat på riktigt) vilket gjort mig lite orolig. Jag har svettats mer, andats tyngre o känt mig helt uppsvullen. Jag har inte velat gå o kontrollera det utan tar tag i vikten så hoppas vi att det blir bra så! Det är liksom inte imorgon det ska göras utan igår så NU… 

Min mamma har däremot hamnat på sjukhus o ligger på hjärtmedicin. Jag vet med mig själv att jag också hamnar där igen om jag inte skärper mig så nu är det stopp på det där onödiga ätandet. Denna vecka har jag inte haft matlust överhuvud taget så det är ett under att jag bara ätit något kan man väl säga. 

Jag tror att det därför kommer bli att jag går över till modifast istället.  För att jag ska få i mig det somjag  behöver i varje fall. Här är mina intag för de senaste dagarna o jag medger det ser ibte vidare bra ut. 

Tisdag 5/9:

  • 1 macka m leverpastej (7.30)
  • 1 kaffe (7.30)
  • Kycklinggryta (lchf), vatten, kaffe 12.00
  • Yttepyttebit banankaka (12.30)
  • Fil 4 dl, vatten 3dl (20.00)

Onsdagens 6/9 intag var:

  • 1 grov rågmacka med leverpastej t. Frukost (7.30)
  • 1 kopp kaffe (7.30)
  • 1 kopp kaffe (9.00)
  • 1 glas vatten (17.30)
  • Korvgryta (lchf), vatten, kaffe (18.00) 

Intag idag 7/9 är:

  • Vatten, värktablett, d-vitamin (7.00)
  • 1/2 kopp kaffe (8.00)
  • 1/2 grov rågmacka med leverpastej t. Frukost (8.00)
  • 1 glas vatten (10.00)
  • 1/2 grov rågmacka med leverpastej (13.30)
  • 1 nektarin (14.15)
  • 1 grov macka m leverpastej t. Eftermiddagen (15.15)
  • Kvällsmat: Fil 2dl, Crabsticksbitar, vatten (18.00)
  • 1 Modifastpudding (20.30)
  • 1 glas vatten, värktablett(22.30)

Read Full Post »

LCHF, LCD-pulver, Viktväktarna 

Ja det är dessa tre olika karaktärer som jag testat för att gå ner i vikt. 

Jag kan se både positiva och negativa grejer med dem så tänkte att jag skulle skriva upp dessa så det blir tydligt och sedan berätta vilken av dem jag kommer fortsätta min kamp med mot lägre vikt. Som sagt är detta mina erfarenheter av dessa vilket gör att jag kanske skriver något som inte stämmer för dig.

LCHF

Låg kolhydratskost med högt fettintag. Fettet gör att du äter mindre eftersom du är mätt. Minskat socker gör att du inte blir lika sugen på det där lilla extra. Det gör i sin tur att du trots att du äter minskar kaloriintaget och går ner i vikt. LCHF vill inte vara en diet eller viktnedgångsalternativ utan en kosthållning som o gör att du mår bra och beroende oå upplägg gör att du kan gå ner i vikt.

LCD-Pulver

Jag har främst testat modifast vilket är ett enkelt sätt som gör att du har kontroll på vad det är du får i dig i kalorier. Minskat antal kalorier under dagen glr att du går ner i vikt. Smidigt för den som inte orkar tänka och vill ha snabba resultat. Dock finns problemet kvar med att man överäter eller liknande när man ska starta äta ”vanlig” mat igen. Dock har magsäcken krympt lite vilket gör att om man ätit stora portioner blir man mätt snabbare. 

Viktväktarna

Viktväktarna bygger på långsiktighet o helhet. Jag har inte varit med där på länge vilket gör att jag egentligen ibte har så stor inblick i det nya men det handlar om att man ska hålla sig till en viss”budget” med smartpoints och att det inte finns några förbud. Du äter dig mätt utan att väga eller mäta.

Mitt val?

Ja det är frågan. Jag har varit inne på att först köra någon pulverdiet för att driva ut allting från kroppen som är överflödigt samtidigt känns det ju inte helt bra att göra det, o nästan lite onödigt när jag vet att jag kan få samma resultat med riktig mat. Jag har också haft funderingar på att testa Viktväktarna igen för att se vad som ändrats men eftersom jag egentligen tycker att det är alldeles för dyrt och jag har sett för många bra resultat med LCHF tror jag ändå att det kommer att bli Lågkolhydratskosten som får göra mitt framtida val. 

Det kommer bli en förändring vad gäller brödätandet. Jag älskar mackor och känner att det är något som jag lever för nästan. Det är lätt att ta till men nej, nu får det vara nog med det. Jag ska göra fröknäcke som jag kan ta till. 

Read Full Post »

Jag väljer att leva!

Idag är det den 3 september o jag ligger sängen och funderar på livet. Igår fick min mamma åka in till sjukhuset med hjärtproblem o vätska i lungorna.

Det får mig att fundera. Min kropp har också tagit stryk mycket och jag måste göra något åt detta för att jag inte ska ligga där på sjukhuset. Jag har alldeles för liten kraft och mitt hjärta får arbeta så in i tänker jag just nu. Skulle jag ställa mig på vågen nu så skulle den visa minst 135-140kg och det är inte okej någonstans. 

  • Jag vill finnas till för min son 
  • Jag vill inte dö
  • Jag vill orka gå en promenad
  • Jag vill leka på lekplatsen och vara aktiv
  • Jag vill orka arbeta
  • Jag vill inte känna mig begränsad i min kropp
  • Jag vill kunna knyta skorna ordentligt
  • Jag vill kunna känna mig fin
  • Jag vill ha energi

Därför ska jag ta tag i mitt liv. JAG VÄLJER ATT LEVA. Innan frukost idag ska jag ställa mig på den där grymma vågen och ta tjuren i hornen. Jag ska också mäta mig för nu måste det blir en förändring.

Vad gäller upplägg så kommer det i senare inlägg. 

Read Full Post »

Svårt

Ja, just nu känns saker väldigt svåra faktiskt. Jag har inte alls någon motivation för varken mat eller jobb. Jag tror egentligen att det handlar om stt jag är trött och att det varit väldigt mycket nu med nytt jobb, flytt och sedan ha kvar 25% plugg. 

Till dett svar det kommit att jag är helt själv med sonen från söndag-torsdag varje vecka då sambon behöver jobba i Stockholm!

Ja vi får se hur allt går framöver! 

//Lotta

Read Full Post »

ja men varför inte bara ta tag i de där sakerna som ligger o gror… Jag gjorde ju det i morse o monterade isär den tv-möbel som ska med ner till min pappa om några veckor! 

Jag tyckte att det var sååå skönt!

Lättare i både hjärta, samvete o skönt att få mindre antal möbler….  

När jag ändå höll på så tog jag tag i att försöka se om jag kunde göra om ett gammalt skötbord till ett lekbord till sonen!

Sagt o gjort! Tog med mig det från där det stått hur länge som helst! Fram med sågen o helt plötsligt var det i två delar 😀 

 Efteråt var det dags att slipa lite vid sågytorna!  

     Tänker  nog att vi ska måla det lite men eftersom jag inte hittade någon färg just för stunden så fick det vänta… 
Jag tvättade av den o satte in den på sonens rum så länge… 

Det kommer bli så bra o åter igen! Bara göra – inte tänka är det som gäller framöver… 
 

Read Full Post »

Maten åt fanders

ja det här med maten det går inget bra alls och jag tror att jag har gått upp minst 5-7 kg den senaste tidens jag känner mig alldeles plufsig och knte alls varken rolig eller attraktiv. Jag har ätit en massa mackor men hag ska försöka att lägga om kosten trots att jag tycker att det är jättesvårt.

Jag vet inte hur jag ska göra för att lyckad o snart är väl jag också inne på den där operationen för jag klarar inte av detta själv. Jag behlver hjälp!!!

Jag vet hur jag kan äta för stt gå ner i vikt men jag gör det inte. Kanske ska jag ta någon vecka med pulverdiet bara för stt gå ner lite i vikt men varför ska jag slänga i mig den sockermängden vilket bara är onödigt. 

Ja vi får se, maj månad kommer gå i firandets tecken så det blir en månad med frestelser till tusen!

Read Full Post »

Older Posts »