Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘tankar’ Category

Bra val!

Idag var jag såååå sugen på choklad! Jag gick flera gånger förbi godishyllan på jobbet… Choklad mums, men jag klarade mig. Försökte istället dricka lite extra vatten o sedan tog jag extra stadigt mellanmål med både frukt och knäckemacka eftersom jag visste att det skulle bli lite sent med maten!

Jag är stolt över mig själv!

Jag har inte ätit något godis alls sedan i söndags. Åt visserligen hallonbullar med vit choklad i tisdags kväll men räknar inte det till godis utan rena onyttigheter. Det var inte bra men jag var sugen, åt och sedan var det bra med det!

Kanske är det för att jag inte ätit godis som jag också haft lite ont i huvudet i veckan… Sockerabstinensen brukar väl slå till efter 3-4 dagar?

Hur som helst väldigt glad och nöjd med denna startvecka!

Annonser

Read Full Post »

En bra dag!

Idag är det en ganska bra dag som sammanfattning – även om det är en dålig dag från min sons sida. Han har verkligen inte varit på humör idag, skitjobbigt rent ut sagt.

Fast en sak gjorde han väldigt bra och det var handlingen i butiken. Tur att jag tog träningsbyxorna på mig för det var minsann riktigt svettigt! Jag skulle först försöka hitta en present till dem vi ska iväg till imorgon på midsommarkvällen. Sedan en sväng in till systemet för sambon ska ju ha nåt att dricka imorgon. Själv kör jag så det blir vatten!!! Till slut handla mat o det tar ju sin lilla stund med allt folk men oj vad duktig sonen var. Tror att det visserligen handlade mkt om min inställning för att jag inte hade bråttom. Stressad blev jag dock i kassan då det krånglade med betalkortet. Hem kom jag o betalt varorna har jag!

När jag sen kom hem fick jag belöningen! Fick sitta o bara slösurfa på balkongen en liten stund innan jag satte igång med förberedelserna till middagen som bestod av tacolax m mangosalsa. Oj vad gott det var och kan tala om att det inte var sista gången jag/sambon grillade hel lax! Superenkelt och supergott.

Read Full Post »

Idag är det nyårsafton. Årets sista dag o imorgon sätter vi fart för 2013. Jag tänkte att jag vill ta en liter återblick på 2012 först.

Under detta år startade jag min behandling med Modifast. Med hjälp av 12 veckors kur gick jag ner runt 15 kg. Det är jag överlycklig över men det var sedan själva jobbet började på riktigt. Jag hade efter ett halvår efter gått ber ca 20 kg. Det är väldigt bra. Midjemått -17cm och mycket bättre värden.

Jag har varit inskriven på Obesitamottagningen hela tiden. Jag har fått hjälp med allting som har med mat att göra.

Från oktober kan vi nog säga att jag gått in i en liten dvala på något sett. Det har rasat och just nu så här på årets sista dag så är jag inne i något slags beroende igen. En beroende för godis och osunda matvanor. Jag måste tänka mig bort ifrån det men oj vad svårt det är. Jag vet att det handlar om mitt liv och om att jag helt ska bli frisk o välmående. Under modifastperioden mådde jag väldig bra jag var lätt i kroppen o det kändes som om jag flög fram.

Hur som helst så kom jag in i en osundare period och det har jag gjort tillsammans med min sambo. Det har bara blivit värre och värre. Så här på sista dagen på året känner jag mig alltså både uppsvälld och inte så vacker som jag faktiskt varit tidigare! Det vill jag bort ifrån.

Jag tänker inte trycka ner mig mer eller komma med dumma bortförklaringar. Det är jag som stoppat maten i munnen o det är jag som känner att jag vill äta och ”unna” mig detta. Nu får det vara nog, är min känsla innerst inne.

Jag har dock utifrån detta år med mig mer insikt om hur jag ska sköta min kropp. Jag vet hur jag ska göra för att äta mindre kalorier. Jag vet att jag mår bättre av att äta mycket protein och mindre kolhydrater. Detta är erfarenheter som jag bär med mig in i det nya året.

Det har också varit händelserikt i den bemärkelsen att i november så blev jag tjänstledig från jobbet och vikarierar på ett annat jobb. Jag var också i december tvungen att flytta eftersom de sålde det hus som vi hyrde för en tid.

Detta år har varit händelserikt. Jag sammanfattar det med orden:

• Smalare
• Sundare
• Friskare
• Mer kunskap
• Nytt jobb
• Återfall
• Nytt boende

Hur sammanfattar du ditt 2012?

Read Full Post »

Det är inte vad du äter mellan jul o nyår som gör skillnad utan det du äter mellan nyår och jul!

Det är så otroligt sant… Inte för att vi ska proppa i oss en massa onödigt ändå men om min hjärna klarar av att äta en chokladbit just nu så är det väl bättre nu än om jag äter det varje helg hela året om!

Med detta vill jag bara säga ATG efter nyår är det ordentlig mat o motion som gäller!
Jag ska då fortsätta min kamp neråt i vikt. Först under hundra o sedan är 2013 det år då jag kommer möjliggöra en vikt på 70-strecket! Är det någon som är på o leder mig dit?

God jul önskar jag er alla och du… Gott nytt år också om det är så att jag bestämmer mig för att vara utan internet ett tag under helgerna!
//
Lotta

Read Full Post »

Under vecka 45 är det fokus VATTEN som gäller! Jag behöver lära mig att få i mig mer vatten och det är som sagt mitt fokus under kommande vecka.

När jag åt modofast hela tiden var det inte lika svårt med vattenintaget utan det har eskalerat i samband att jag ätit vanlig mat. jag har ju också haft lite svårt med mitt sug och jag tror att i mångt om mycket faktiskt handlar om att jag är törstig.

Vatten är ju också bra som rensning till kroppen. Jag ska ta med mig en PET-flaska på jobbet och målet är:
5 dl mellan frukost och lunch
5 dl mellan lunch och middag
5 dl mellan middag och godnatt
3 dl till vardera måltid – frukost, lunch, middag och mellanmålen.

Detta skulle innebära att jag skulle få i mig nära 3 liter på en dag och det är också målet.

Hur gör du för att få i dig tillräcklig mycket vatten?

Read Full Post »

Nu är det sommarvärme i Sverige. Solen skiner och det är kalasfint väder. Det är klart att jag som en fet människa inte känner mig vidare bekväm i alla dessa små sommarplaggen. Jag menar det är ju varmt att ha på sig mina stora tält.

Jag har dock idag passerat en gräns. Hemma och tillsammans med min brors familj hade jag ett tunnt och tajt linne på mig. Det är inte det snyggaste och min stora feta buk syns vilket irriterar mig enormt men samtidigt så kändes det väldigt skönt också. Jag behövde inte känna att jag skulle gå klädd på något annat sätt.

Det jobbigaste är som jag sa den feta buken som fortfarande innehåller mycket fett även om det försvunnit dryga tio cm runt den. Det andra är mina armar som bara skvalpar av lös hud och fett. Jag måste till hösten se till att börja träna lite mera så att det kanske kan bli lite fastare. Jag vet inte hur mycket som kommer att dra ihop sig men lite i varje fall.

Det finns dock en psykisk vinst i att jag inte alls gömmer mig i dessa stora tält de varma sommardagarna. Jag trivs med min kropp på ett helt annat sätt nu och allt över midjan får jag väl dras med men det är själva buken som är problemet.

Något som jag ofta har på mig också är tajts så det har blivit mycket bättre med det att jag vågar klä mig i dessa tajta kläder. Det är jobbigt också ibland men samtidigt så känner jag att det är mycket lättare nu än vad det varit innan. Jag har börjat kunna ha sådana plagg som jag inte kunnat ha på mycket länge. Det är roligt! Jag har också fått insikten att om man klär sig i lite tajtare kläder så ser man också lite mer slimmad ut! Det gäller ju att lura ögat.

När det gäller buken, och även armar och bröst faktiskt så har jag ju haft tankar om detta med operation. Jag måste ju vänta och se men det är klart att jag inte känner att jag kanske vill se hur som en påse med hud hela mitt liv heller. Detta hänger ju samtidigt ihop med om jag o Micke vill ha fler barn eftersom det inte riktigt är så att deg är bra att operera och sedan låta huden töja ut sig igen!

Ja det är svåra frågor och samtidigt så skulle jag vilja ha ett syskon till älskade plutten här hemma men frågan är också om jag vill återuppleva allting igen och behöva kämpa så mycket om jag gör. Samtidigt behöver man ju inte gå upp så mycket i vikt av en graviditet om man bara orkar röra sig. Dessa funderingar är inte klara än alltså:)

Read Full Post »

Idag är det 4 månader sedan jag började med min pulverkur. På denna tid har jag hunnit gå ner 24,4 kg och det är enormt mycket egentligen. Det är klart att det finns mycket att ta av men det är samtidigt så himla häftigt när man tänker på det vad mycket som försvunnit.

När jag startade vägde jag 130,8 kg och idag längtar jag tills den dag då jag når ner på tvåsiffrigt. Det är inte långt kvar dit faktiskt.

Många frågar mig vad min målvikt är och det kanske låter konstigt när jag inte riktigt vet vad jag ska svara. Det är klart att det finns en vikt som jag bör väga eftersom man kan kolla BMI och hur mycket det ligger på. I så fall skulle jag behöva ligga på ca 64 kg. Det är inte säkert att jag kommer att nå dit eftersom jag faktiskt inte kommer ihåg när jag vägde det senast överhuvud taget. Jag har däremot haft en del andra delmål under resan i varje fall så olika mål finns ju alltid och det tycker jag är viktigt.

Det första mål jag hade var att jag ville bli av med mina mediciner för blodtrycket och vätskeansamlingen i kroppen. Detta upplevde jag för ett bra tag sedan och är så himla tacksam över att jag slipper dessa. En stor vinst!!!

Andra målet har ju varit att klara av pulverkuren och det har jag ju också klarat av. Det var väl kanske mer ett mentalt mål egentligen för det är klart att allting går bara man vill! Det handlar om vilket inställning man går in med.

Ett mål som jag snart har passerat är 104 kg. Det var den vikt jag hade i augusti för 2 år sedan när jag blev gravid.

Därefter är det bara några kilo kvar tills dess att 100-strecket passerat och det tror jag är ett mål som många över 100 kg har.

Ska jag säga ett långt mål så är det att jag gärna skulle vilja väga runt 80 kg. År 2005 kommer jag ihåg att jag ävgde 87 kg och det hade varit roligt att uppleva igen eftersom jag faktiskt kände mig ganska fri och säker på mig själv just då.

 

Vad har du för mål/delmål i ditt liv?

Jag tänker inte att det behöver vara viktmål utan kan innebära som med mig, andra saker också!

//Lotta

 

Read Full Post »

Older Posts »