Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘Stress’ Category

Ja, hur många med mig är det inte som tänker att det är en nystart när det är nytt år! Många kan man väl säga. Jag tänkte att jag därför oxlså ville titta in här och säga att jag lever och kanske är drt så att det kan tänkas blir lkte mer skrivande här på bloggen igen men eftersom det inte är det som är fokus så får vi se.

Det har hänt mängder av saker sedan senast! Jag har gått upp allt o vikt som jag gått ner sedan tidigare villet visserligen känns aptrist samtidigt har jag bara mig själv att klandra o det tänker jag ibte göra!

Jag har också sedan sist flyttat söderut och närmre familjen. Det känns väldigt bra men behöver lite lugn och ro vilket jag än så länge i te har. Efter att ha varit sjukskriven för utbrändhet mer än en gång lär man sig att se de olika tecknen och jag behöver verkligen ta det lugnt!

Jag har bytt vikariat också vilket gör att jag kommer behlva lägga lite ny energi på detta! Däremot är det bara ett vikariat så vi får se vad som hönder. Jag gör det jag hinner och sedan får vi se om det vlir tid över. Har aldrig tänkt så innan men nu känner jag att familjen och jag shälv är viktigare än arbetet. Jag måste hitta någon slags bra balans.

Vad gäller balans så handlar det också om att kroppen ska må bra. Jag kommer att försöka hålla mig till lchf så långt det är möjligt eftersom jag vet att det är bäst för mig. Jag vet att jag skulle må bra av att gå ber i vilt och sedan blir jagibte lina trött med lchf-mat.

Jag har ju färdiga veckomenyer sedan tidigare men idag har jag varit och handlat och sedan har jag stått o gjort matlådor för veckans så denna veckan vjudes det på:

  • Lchf-lasange
  • Kasslergratäng serveras med broccoli
  • Kycklingfile med gorgonzolasås och Sjögräsnudlar (kokade upp ett paket med gorgonzola,grädde och créme fraiche och stekte upp kyckling o h sedan blir det som en pastasallad fast med Sjögräsnudlar – väldigt gott)
  • Falukorv med blomkål
  • Kycklingben med znoodles alt. Sallad och aioli

Till frukost blir det oxkså en efterlängtad favorit och det var sonen spm verkligen ville ha detta och tjatade… Ägghack med tonfiskröra. Det kommer oxkså bli kesoplättar någon dag. Sedan på nya jobbet är det en som säljer billiga ägg så det blir väl kokta ägg också…

Såg också ett recept som var att man skulle blanda keso o kvarg så det får jag nog testa! Kanske med lite grädde för att få upp fettet lite! 

Ha det bra tills vi hörs igen! 

Är det någon annan som gjort nystart nu?

Read Full Post »

I helgen satt jag o sambon o snackade om detta att vi aldrig kommer till skott med att göra saker. Vi pratade om att vi under förra helgen inte hade känt oss trötta alls egentligen utan bara arbetat på med att lägga det utomhusgolv som vi ville gör. Hur kan vi då helt plötsligt känna oss så trötta nu när vi inte gör något? 

Jo vi insåg att för oss ligger problemet i  att vi bara måste göra det! Vi måste sätta igång för när vi väl bestämt oss för något så finns energin där. Jag måste hela tiden veta vad nästa steg är och då behöver jag inte ödsla en massa tid på sånt som jag inte tycker är viktigt! 

Jag känner att jag så gärna vill få mer energi o jag tror faktiskt att jag o sambon kommer få mer energi om vi gör saker tillsammans o om vi inte tänker för mycket.

Hur hör du för att få saker gjorda? 

Är set så att du tänker för mycket eller är du en doer?

 Jag vill bli en doer så nu masar jag mig upp från min säng o gör något… Vad?  Jo jag ska ta mig till förrådet o montera isär en tv-bänk som min pappa ska få. Det har skullats göra hur länge som helst men nu måste det bli av! Han flyttar om några veckor o fram tills dess är det fullt upp! 

Jag känner mig pigg! 

Jippi!!! 

Read Full Post »

Halloj – i veckan har det ju varit månadsbyte… nästan så att jag glömt bort det, men det innebär också ett nytt månadsmotto:

April månads motto:

Njut av dagen här och nu

Du kan inte göra några förändringar i ditt liv om du inte är i nuet. Det är endast i nuet, i medvetenhet, som du kan förändra din framtid för det är endast där du kan ändra dina tankar och känslor som skapar ditt liv. Bli medveten om hur du mår. Mår du bra, fortsätt så! Mår du inte bra, korrigera kurs!

Det finns massor av goda råd om vad du kan göra för att korrigera kurs, men det viktigaste är detta: Följ glädjen, välj kärlek och var snäll mot dig själv! Och gör det nu! Precis just nu. Vad tänker du på? Något positivt? Inte? Byt tanke! Hitta den positiva vinklingen! (Eller var i den negativa känslan tills den ebbar ut, utan att fördöma den.) Hitta en brygga, hitta tillbaka till din kärna av kärlek och glädje, som är du innerst inne. Gör det nu! För du är den enda person som kan förändra ditt liv. Du kan. Nu.
Hämtat från Kreativ Insikts affirmationskort

I januari handlade det om att acceptera livet som det är och att vara i nuet och slappna av. Ganska likt det som är månadens helt enkelt men det var också en bra start för mig just för MITT ÅR 2014. Att bara låta allting vara och slappna av och låta saker och ting komma till mig istället för att jaga det. Inte ha dåligt samvete för att jag blivit sjukskriven och inte orkat utan ta det med ro och se det som kommer som en möjlighet. Under Februari månad löd mottot ”Det är ditt liv” och handlade om att jag är värdefull och inte ska nonchalera mig själv utan ta mig själv på allvar – Det är jag som är viktigast! Under förra månaden höll vi mottot ”Du skapar din morgondag!” En månad som för mig visade på att jag och M måste samtala tillsammans för att veta vad det är vi vill skapa för liv tillsammans. Det är så att man har olika mål med sitt liv och det är viktigt att inte det spretar alltför mycket. Jag tror på att det vi tänker är det som också kommer att hända.

Mina motton bestämde jag redan i december då jag planerade i min kalender och på något sätt så känns det som om det verkligen är så att det passar väldigt bra för mig. Kan det finnas något underförstått i detta – känns lite märkligt faktiskt.

Denna veckan har jag ju börjat arbeta och då kände jag att denna veckan motto verkligen fått mig att tänka till. Det är så att jag så himla lätt faller in i att tänka att jag ska göra vissa saker för att jag har nytt av det i framtiden. Jag menar det är ju så himla dumt att tänka så men jag gör det ändå. Vad handlar det om egentligen? När jag går på mina samtal tänker och funderar vi kring detta och jag tror att det är lite av mitt duktighetssyndrom. Jag menar nu när jag börjat jobba så vill jag känna mig nyttig och duktig. Jag vill känna att jag är behövd. Det är så himla knäppt egentligen men jag tror att vi alla lite till mans vill känna oss viktiga, sedda och hörda på. Därför är det så att jag hela tiden måste tänka på att vara här och nu.

Tänker också att det är extra viktigt med detta med mindfulness nu när jag ska försöka vara i nuet. Jag försöker att varje morgon ta en stund för mig själv och känna hur kroppen känns. Jag försöker också skriva om gårdagen och tänka  in dagen idag och det som är viktigt.

Hur gör du för att vara här och NU? har du några tips som du kan dela med dig av?

MED KÄRLEK!

Read Full Post »

Vi är ständigt kontaktbara med tanke på alla dessa mobiltelefoner som bara blir smartare och smartare.

Frågan är väl hur smarta de är egentligen – för oss. Jag tror att det är många med mig som kollar in den där jobbmailen (när det plingar till i mobilen) bara för att jag är nyfiken. Hur som helst är det så att jag inte skulle behöva ha mailen på min privata mobil men jag väljer att ha den där för att det är så smidigt. Jag vet direkt om det har kommit något mail eller inte. Jag vet om det var så att jag behövde fixa nåt eller ej men vad gjorde vi innan dessa smarta? mobiler:

Vi tog en dator, startade upp den i lugn och ro. Det gjorde ingenting om det tog lite tid (nu tycker vi att 5 min är lång tid) allt ska gå så himla fort hela tiden och vi har inte tid med minsta paus. Jag kanske överdriver lite granna men till viss del tror jag att jag har rätt och jag tror inte vi är gjorda för detta. För mig innebär detta nu att jag har stängt av jobbmobilen i telefonen. Nästa steg kan vara att stänga av pushnotisen (på den privata) så att man helt enkelt får gå in manuellt o titta om det kommit något istället för att hela tiden bli störd.

Jag måste få skriva av mig lite granna…
Tror att dessa smarta mobiler gör att vi alltid måste vara PÅ hela tiden. Det är inte så smart för vår livsstil tror jag. Jag tror vi behöver koppla av, vila från all information o att vara AV.

Read Full Post »