Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘JAG!!!’ Category

Jag följer en blogg som heter PT-Fia och på hennes blogg häromdagen pratade hon om att ställa frågor till sig själv. Ofta går livet vidare utan att vi reflekterar så mycket över det. Så är det visserligen inte för mig för jag funderar ganska mycket men jag har inte skrivit ner mina tankar på länge så därför tänkte jag att det kan vara bra att göra det nu. Är det så att någon av er har någon fråga som ni skulle vilja ställa så passa på att gör det nu…

Trivs du med din vardag? Om inte, berätta varför?

Nej, jag trivs inte med min vardag. Den innehåller alldeles för lite rutiner och det är någonting som jag just nu håller på att bygga upp. Igår var en väldigt bra dag för detta. det som jag tappade var att jag glömde dricka tillräckligt mycekt vatten annars skötte jag mig.

Jag tror att anledningen till att jag så länge som det faktiskt är att jag inte skött mig är att jag inte har någon som motiverar mig ordentligt. Hade jag varit själv tror jag att jag hade klarat det betydligt mycket lättare. När jag var själv och inte hade några barn kunde jag göra fler saker som jag själv rådde för och nu är det svårt att få ill dessa saker.

En annan sak är att jag har prioriterat familjelivet. Det har känts viktigt att göra detta och tyvärr är det till bekostnad av min kropp just nu!

Hur skulle du vilja ändra din vardag?

Jag skulle vilja att det fanns – morgonträning alt. morgonpromenad, frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, mellanmål och kanske även någon slags kvällsaktivitet av något slag. Det behöver inte vara så styrt men kanske att vi gör lite mer saker tillsammans med famijlen.

Var känner du dig trygg?

I mitt hem tycker jag mig nog känna mig trygg. Tillsammans med min familj

Berätta fem saker som gör dig rastlös, ledsen, orolig i din vardag?

1. Jag blir ledsen när folk säger dumma saker till varandra!

2. Jag tycker att det är tråkigt när folk ignorerar människor!

3. Jag blir rastlös när jag känner att jag inte kan koncentrera mig!

4. Jag är orolig när jag är tillsammans med min sambos familj… känner mig då misslyckad med att jag inte gått ner i vikt.

5. Jag blir ledsen när jag känner att min energi inte räcker till det som jag vill kunna göra.

Berätta fem saker som du vill förändra/förbättra med ditt liv/hälsa/vardag?

1. Jag vill röra på mig mer så att jag får mer energi.

2. Jag vill gå och lägga mig tidigare så att jag hinner läsa lite innan jag somnar.

3. Jag vill lägga bort mobilen och koncentrera mig på nuet och de människor jag möter.

4. Jag vill äta nyttigare och få in en regelbundenhet.

5. Jag vill bli den spontana upptäckaren som vågar testa nya saker utan att vara begränsad av vikt och kroppsstorlek

Beskriv, med fem ord, vad som är absolut viktigast för dig i ditt liv.

Sonen, goda relationer, hälsa, trygghet och livslust

Har du det idag?

jag har en son som jag älskar över allt annat. Jag önskar ge honom en god hälsa och ett långt liv tillsammans med mig och det finns inte möjlighet till idag eftersom jag kanske inte överlever så länge om jag håller på som jag gör. Jag behöver därför en godare hälsa. De goda relationerna har jag men tyvärr har jag inte valt att unna dem så mycket bevattning under den senaste tiden och det skulle jag gärna lägga mer energi på. Jag är trygg med min sambo men skulle behöva göra trygghetsradien större och det tror jag kommer i samband med att jag får en viktnedgång och bättre tränad kropp.

Annonser

Read Full Post »

I måndags var jag hos läkaren på Sahlgrenska. På Obesitamottagningen bar det halvårskontroll och det kändes väldigt bra att komma in där och mötas av en GLAD läkare. Jag är så van att bli mottagen av en klagande människa. nu sa hon att jag hade jobbat på väldigt bra och att hon tyckte att det gått så fint med allting! Mitt midjemått har gått ner med 17 cm. Jag har blivit ca 20 kg lättare. Mitt totala kolesterolvärde har gått från 4,5-3,5 vilket är jättebra. Det skadliga kolesterolet har gått från 3.8-2.5 så jo jag är väldigt nöjd med detta resultat. Har kommit under det som ändå sägs vara ”normalt”.

Det som inte hänger med ordentligt är mitt huvud tror jag och det har jag ju sagt till er innan att jag ska försöka komma igång med den där tjockholmsbibeln och kbttankarna igen. Jag försöker dock försöka få ihop olika saker i mitt liv samtidigt!

Nu gäller det att försöka ta det framåt lite till. När jag nu kommer till sjukhuset o läkaren om ett halvår till vill jag inte säga att jag struntat i hela behandlingen utan jag vill dra nytta av detta som jag får. Jag vill gå ner mer i vikt och det gör jag ju inte genom att bara sitta och glo, äta onyttigt och inte anstränga mig. Som det är nu i mitt liv så är det väldigt rörigt med jobb, ev flytt och massa ovissa tankar och funderingar men jag måste ändå försöka dra i livet på något sätt. Det sker inte över en natt och jag vill absolut inte tillbaka till där jag varit från början.

Jag är glad och tacksam över den hjälp jag får via sjukhuset och kommer att försöka få till saker o ting nu.

Read Full Post »

Energi 2

Jag vill gör allt för att det ska vara så positivt som möjligt och därför tänker jag delge de tankar som varit viktigast för mig just nu för att jag ska kunna ha ett bra liv med mer energi.

boende
Vi var igår och kollade på ett annat boende och har valt att ta det lugnt och inte anta den utmaningen. Det är alldeles för litet och vi skulle inte ha möjlighet att behålla hälften av vad vi har idag när det gäller möblerna. Kanske inte det är det stora problemet men samtidigt så känns det jobbigt att bara magasinera det! Det var också så litet så att jag kände att vi inte ens kan ha gärder på besök och då är det lite jobbigt!

Vi fortsätter letandes helt enkelt och tar de krokar som finns. Just nu är de inte många.

jobb
Mitt jobb går bra. Det känns som om jag ändå på något sätt kommer att vara i fas efter denna veckan. Det är en skön känsla även om jag kanske till viss del börjar ett nytt arbete nästa vecka. Nytt och spännande!

storkok
Under helgen så gjorde jag ett riktigt storkok med Linssoppa och köttfärssås. Det känns väldigt bra att ha det i frysen som man kan ta av när det krisar ordentligt.

Read Full Post »

I veckan var jag iväg på en hälsokontrollsundersökning via jobbet. Det är klart att det står i tidningarna att det kanske inte är så himla viktigt och nödvändigt med dessa men hur som helst är det ju bra att kolla över hur det är med en.

Nu har ju jag ganska bra koll på mig själv ändå men det är alltid bra att få sig en titt.

Det var positivt ändå får jag säga. Jag måste nog känna att jag ändå är ganska frisk. Jag kunde äta lite mer av det goda fettet för att höja de positiva blodfetterna men annars var det bra. Ingen risk för diabetes och ett okej blodtryck. Däremot så var det så att jag kanske skulle gå och kolla mitt hb om ett tag eftersom det låg lite väl lågt tyckte de. Jag har ju varit ganska trött den senaste tiden och kanske är det så att det inte enbart har med allt runt omkring att göra utan det kanske har med järnbristen i kroppen att göra.

Alltid lär man sig något nytt!

När jag gick därifrån var jag ganska lättad måste jag säga. Det kände väldigt skönt och jag var hoppfull inför framtiden. Jag ska försöka att få till lite fler korta promenader de dagar vädret tillåter detta och sedan är det så att jag känner att jag helt enkelt måste prioritera bort all skräpmat. Riktiga måltider och inte en massa annat onödigt. Det är bara så himla dumt.

Jag mår dock bra och det är huvudsaken. Jag är på rätt väg och tittar man tillbaka tre år sedan jag gjorde förra hälsoundersökningen så hade jag absolut ändrat mitt liv och det känns härligt.

Jag är på rätt väg!!!

Read Full Post »

Idag är det 4 månader sedan jag började med min pulverkur. På denna tid har jag hunnit gå ner 24,4 kg och det är enormt mycket egentligen. Det är klart att det finns mycket att ta av men det är samtidigt så himla häftigt när man tänker på det vad mycket som försvunnit.

När jag startade vägde jag 130,8 kg och idag längtar jag tills den dag då jag når ner på tvåsiffrigt. Det är inte långt kvar dit faktiskt.

Många frågar mig vad min målvikt är och det kanske låter konstigt när jag inte riktigt vet vad jag ska svara. Det är klart att det finns en vikt som jag bör väga eftersom man kan kolla BMI och hur mycket det ligger på. I så fall skulle jag behöva ligga på ca 64 kg. Det är inte säkert att jag kommer att nå dit eftersom jag faktiskt inte kommer ihåg när jag vägde det senast överhuvud taget. Jag har däremot haft en del andra delmål under resan i varje fall så olika mål finns ju alltid och det tycker jag är viktigt.

Det första mål jag hade var att jag ville bli av med mina mediciner för blodtrycket och vätskeansamlingen i kroppen. Detta upplevde jag för ett bra tag sedan och är så himla tacksam över att jag slipper dessa. En stor vinst!!!

Andra målet har ju varit att klara av pulverkuren och det har jag ju också klarat av. Det var väl kanske mer ett mentalt mål egentligen för det är klart att allting går bara man vill! Det handlar om vilket inställning man går in med.

Ett mål som jag snart har passerat är 104 kg. Det var den vikt jag hade i augusti för 2 år sedan när jag blev gravid.

Därefter är det bara några kilo kvar tills dess att 100-strecket passerat och det tror jag är ett mål som många över 100 kg har.

Ska jag säga ett långt mål så är det att jag gärna skulle vilja väga runt 80 kg. År 2005 kommer jag ihåg att jag ävgde 87 kg och det hade varit roligt att uppleva igen eftersom jag faktiskt kände mig ganska fri och säker på mig själv just då.

 

Vad har du för mål/delmål i ditt liv?

Jag tänker inte att det behöver vara viktmål utan kan innebära som med mig, andra saker också!

//Lotta

 

Read Full Post »

Idag har jag hållit på i 100 dagar med min pulverbehandling och jag har inte hetsätning någon gång under dessa dagar. Det är för mig ett rekord. Jag kan ibland säga att ja men ska vi köpa lite godis, chips och sånt när vi är i affären men nej det är ju så dumt nu när det gått så lång tid och att vi ska bryta det som byggts upp. Jag är sugen på kladdkaka men istället tar jag lite vatten och det känns okej även om jag inte ska sticka under stolen med att det hade varit gott med en bit kladdkaka.

Min hetsätning innan har ju bestått i att jag kunde äta middag en hel portion och ibland mer därtill har jag sett nu och sedan en timma efter slänga i mig hur mycket godis, kladdkaka och chips som helst så att jag mådde illa och inte ville se det mer. Tror ni att jag lärt mig – NEJ – dagen efter gjorde jag ju om samma sak igen. Så gick det att gå upp till över 130 kg. Det är inte svårt alls men att gå ner det är ett helvete eller att gå undan och lära sig nya rutiner.

Jag har fått lära mig att alltid ha något alternativ i bakhuvudet och även om det nu är så att jag kan smaka på något så är det inte alls över huvud taget så att jag känner att jag måste slänga i mig hela påsen. Jag tror att om jag hade suttit med en skål chips i handen så hade jag nog ätit upp den. Jag utsätter mig därför inte för det. Däremot när jag har det på bordet så är det inget problem. Då känns det helt okej!

Du där ute! Hur har du det? Är det så att du hetsäter? Berätta gärna… Vi kan hjälpas åt!

Read Full Post »

Jag tror att jag sedan tidigare har berättat om just detta med att jag fått remiss till sömnkliniken på Sahlgrenska. när jag blev inskriven på Obesitamottagningen så skulle man också göra en sömnutredning och detta har jag nu gjort och det visade sig att jag snarkade på nätterna och det är en slags förstadie till sömnapné vilket är farligt i längden  och då är det så att jag känner att jag först inte riktigt var motiverad av att ta tag i detta också utan jag känner egentligen att det är något som kommer att bli bättre med min viktnedgång, antagligen.

Jag var på ett imformationsmöte på sömnkliniken där de berättade om cpap alltså om den maskin att det var något som inte riktigt rörde mig. jag hade inte någon apné vad jag fattade utan jag snarkade när jag sov och att det ofta går över när man går ner i vikt så ja, det känns lite onödigt att ta all den tid från sjukhuset och pengar som det kostar för vården…

Jag kommer hur som helst att åka till denna sömnklinik och sova en natt. då kommer de att prova ut en sådan här apparat till mig och därför tänker jag att vi får se först och främst om det kanske har blivit någon förändring sedan de gjorde detta förra gången.

Jag tar det för vad det är och om jag nu skulle få en sådan så hoppas jag att det är så att jag kommer bli av med den så fort som möjligt och att det inte är så att jag kommer ha den för all framtid. Den kanske kommer göra att jag blir piggare och då är det ju bara positivt!

Kanske blev detta lite osammanhängande men jag ska dit den 18:e och sedan får jag skriva mer om vad som händer ang. detta efteråt!

Lotta

Read Full Post »

Older Posts »