Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘blandat’ Category

Idag har jag varit såååå himla trött, jag somnade igår natt men vaknade vid halv två o kunde inte sova innan runt kl 6 kändes inte bra men samtidigt så fick jag två timmar i varje fall!

Hur som helst jag hade ställt in mig på att jag skulle åka o träna efter jobb , runt halv sex/sex.
När det närmade sig insåg jag att jag inte ätit så mycket under dagen. Sallad till lunch och inget mellanmål o dåligt med vatten. Tanken på att pressa mig med en bodypump samt dålig sömn var inte riktigt optimalt men jag ville så gärna. Hur som helst tänkte jag att tiden fick utvisa.

Sprang in på gymmet bytte om o upp till tredje våningen tyvärr kom jag försent. Ner igen byta skor till Zumbaskorna o sedan boka mig på det passet. Upp igen till våning tre. Jag hann…

Jag hade som alternativ att jag skulle skita i allting för att jag var så trött men nu efteråt är jag otroligt glad över att jag åkte dit o att jag stressade lite för att hinna. Hoppas onsdagar kan bli lin träningar framöver.

Jag är verkligen stolt över detta val!

Annonser

Read Full Post »

Nu är det träningen som står i fokus på mitt område. Har inte riktigt fått till alla mellanmål och vattnet ordentligt när det gäller maten men känner att jag verkligen behöver träning så börjar så smått att lägga till detta denna veckan.

Jag var i måndags o tränade crosstrainer 20 min. Hade planerat 30 min men mina fötter orkade inte stå kvar där… Det värkte o sprängdes. Körde lite styrketräning istället 20 min – insida +utsida lår, magpress och magens sidor… Kändes skönt att vara igång!

Idag onsdag ska det nog faktiskt få bli ett pass har dock inte bestämt mig för vilket ännu… Antingen Zumba eller bodypump. Egentligen vill jag nog helst bodypump för jag behöver styrkan men saknar också Zumban. Vi får se vilket humör jag är på strax innan. De går samtidigt o e lediga platser på båda så kan nog vänta med att bestämma tills senare! Träning blir det oavsett och det e skönt.

På fredag- söndag ska jag sedan iväg o jobba så då blir det ingen träning förutom gång.. Skulle kanske kunna ta någon 20 min träning på morgonen… Alt. Gå ut o gå en promenad – blir visserligen ganska mycket upp o gå ändå… Stadsvandring mm

Read Full Post »

Cykling

Hej på er!
Läste precis ett inlägg av Emma/viktkamp och hon hade cyklat mellan Malmö till Lund. Det är en bit men hon hade klarat det och jag blev inspirerad!

jag vet egentligen inte varför jag är så negativt inställd till att cykla. Jag menar jag cyklade ju massvis under min studenttid.
Hur som helst blev jag motiverad av att kanske göra något åt detta. Min sambo älskar att cykla o det känns som om detta kanske skulle kunna vara något som vi som familj skulle kunna göra tillsammans framöver… Utflykter o liknande. Tackar därför för inspirationen och lägger denna tanke till handlingarna och beroende på hur och vart vi befinner oss framöver kommer det kanske bli en fundering på inköp av cykel till familjen.

Det är ett bra sätt att ta sig fram egentligen och tänker att man är lite friare också! Inspiration till mer aktiv vardag är alltid välkommet!

Read Full Post »

Äntligen

Idag hade jag äntligen bestämt mig för att gå till gymmet. Bi har också vägt oss här hemma för nu handlar det in att verkligen sätta fart på allting som he med min kropp att göra. Jag skäms nästan för att berätta att jag gått upp jättemycket i vikt. Sedan april månad har jag gått upp nästan 10 kg. Jag fattar inte att jag själv inte har satt något stopp för detta.

Hur som helst ska jag inte klandra mig nu men jag hoppas att det kommer att hjälpa detta nu. Jag ska satsa på bra mat och träning ett par gånger i veckan. Någonting rörligt varje dag.

Har ju fortfarande tankarna om jag ska satsa på en ct men samtidigt så är det så himla dyrt och den tar ju lite plats också!

Hur som helst så är det så att Hahne satsar på mat o träning. Maten tycker jag har fungerat ganska okej förutom attrahera nu inte denna vecka skrivit någon lista över menyn än så läge så ikväll blev det en shake istället.
Det är inte alls bra eftersom jag dessutom varit o tränat o kände att jag nog behövde lite mer.

Hoppas att det är någon där ute som vill vara med på min fortsatta vandring. Förhoppningsvis kommer resultatet av vägning o mätning under veckan också!

Read Full Post »

Länge sen

Ja nu var det länge sedan igen! Usch vad jag är dålig på att uppdaterA. Jag har liksom lagt av mig en del på detta. Nästa inlägg hoppas jag inte ska ta så lång tid att vänta på i varje fall!

Vad ska jag skriva då –
-Träningen finns inte som det är just nu
-Maten fungerar ganska bra förutom att jag fuskade med en tårtbit idag!
– är lite orolig i kroppen inför lite olika beslut och liknande! Kan inte säga något ännu så ni får hålla er till tåls. Det kan bli riktigt lyckat:)
– oroligheten har också gjort att min mens hoppat över några dagar. Jag har ju en inplanterad massagetid på månad och det känns inte så bra när man har mens men vi får se hur det får!

Ha det gott på er.
Imorgon drar kG till norra Bohuslän o smakar på räkorna!

Read Full Post »

Bra val!

Idag var jag såååå sugen på choklad! Jag gick flera gånger förbi godishyllan på jobbet… Choklad mums, men jag klarade mig. Försökte istället dricka lite extra vatten o sedan tog jag extra stadigt mellanmål med både frukt och knäckemacka eftersom jag visste att det skulle bli lite sent med maten!

Jag är stolt över mig själv!

Jag har inte ätit något godis alls sedan i söndags. Åt visserligen hallonbullar med vit choklad i tisdags kväll men räknar inte det till godis utan rena onyttigheter. Det var inte bra men jag var sugen, åt och sedan var det bra med det!

Kanske är det för att jag inte ätit godis som jag också haft lite ont i huvudet i veckan… Sockerabstinensen brukar väl slå till efter 3-4 dagar?

Hur som helst väldigt glad och nöjd med denna startvecka!

Read Full Post »

Jag följer en blogg som heter PT-Fia och på hennes blogg häromdagen pratade hon om att ställa frågor till sig själv. Ofta går livet vidare utan att vi reflekterar så mycket över det. Så är det visserligen inte för mig för jag funderar ganska mycket men jag har inte skrivit ner mina tankar på länge så därför tänkte jag att det kan vara bra att göra det nu. Är det så att någon av er har någon fråga som ni skulle vilja ställa så passa på att gör det nu…

Trivs du med din vardag? Om inte, berätta varför?

Nej, jag trivs inte med min vardag. Den innehåller alldeles för lite rutiner och det är någonting som jag just nu håller på att bygga upp. Igår var en väldigt bra dag för detta. det som jag tappade var att jag glömde dricka tillräckligt mycekt vatten annars skötte jag mig.

Jag tror att anledningen till att jag så länge som det faktiskt är att jag inte skött mig är att jag inte har någon som motiverar mig ordentligt. Hade jag varit själv tror jag att jag hade klarat det betydligt mycket lättare. När jag var själv och inte hade några barn kunde jag göra fler saker som jag själv rådde för och nu är det svårt att få ill dessa saker.

En annan sak är att jag har prioriterat familjelivet. Det har känts viktigt att göra detta och tyvärr är det till bekostnad av min kropp just nu!

Hur skulle du vilja ändra din vardag?

Jag skulle vilja att det fanns – morgonträning alt. morgonpromenad, frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, mellanmål och kanske även någon slags kvällsaktivitet av något slag. Det behöver inte vara så styrt men kanske att vi gör lite mer saker tillsammans med famijlen.

Var känner du dig trygg?

I mitt hem tycker jag mig nog känna mig trygg. Tillsammans med min familj

Berätta fem saker som gör dig rastlös, ledsen, orolig i din vardag?

1. Jag blir ledsen när folk säger dumma saker till varandra!

2. Jag tycker att det är tråkigt när folk ignorerar människor!

3. Jag blir rastlös när jag känner att jag inte kan koncentrera mig!

4. Jag är orolig när jag är tillsammans med min sambos familj… känner mig då misslyckad med att jag inte gått ner i vikt.

5. Jag blir ledsen när jag känner att min energi inte räcker till det som jag vill kunna göra.

Berätta fem saker som du vill förändra/förbättra med ditt liv/hälsa/vardag?

1. Jag vill röra på mig mer så att jag får mer energi.

2. Jag vill gå och lägga mig tidigare så att jag hinner läsa lite innan jag somnar.

3. Jag vill lägga bort mobilen och koncentrera mig på nuet och de människor jag möter.

4. Jag vill äta nyttigare och få in en regelbundenhet.

5. Jag vill bli den spontana upptäckaren som vågar testa nya saker utan att vara begränsad av vikt och kroppsstorlek

Beskriv, med fem ord, vad som är absolut viktigast för dig i ditt liv.

Sonen, goda relationer, hälsa, trygghet och livslust

Har du det idag?

jag har en son som jag älskar över allt annat. Jag önskar ge honom en god hälsa och ett långt liv tillsammans med mig och det finns inte möjlighet till idag eftersom jag kanske inte överlever så länge om jag håller på som jag gör. Jag behöver därför en godare hälsa. De goda relationerna har jag men tyvärr har jag inte valt att unna dem så mycket bevattning under den senaste tiden och det skulle jag gärna lägga mer energi på. Jag är trygg med min sambo men skulle behöva göra trygghetsradien större och det tror jag kommer i samband med att jag får en viktnedgång och bättre tränad kropp.

Read Full Post »

Older Posts »