Hej!
Ja, det går utför för mig just nu. Idag är det måndag den 19 oktober och när jag vägde mig så visade det sig att jag hade gått upp ytterligare. Detta betyder att jag de senaste två veckorna hargått upp 1,6 kg vilket i och för sig inte är hur mycket som helst, men det är mycket om man säger att det är 1/3 av vad jag har gått ner.
Jag är inte här föratt jag ska gå upp i vikt, jag är här för att jag ska gå NER i vikt. Jag vill bli mindre inte större och jag måste verkligen skärpa mig. Så nu är kl 14 idag måndag – ska inta min lunch och under tiden ska jag planera veckans matintag!
När jag ställde mig på vågen i morse så kände jag dåligt samvete, jag känner att min feta kropp är alldeles för stor och jag vill inte känna så. Det är därför som jag vill gå ner i vikt. Jag känner att jag inte riktigt orkar med allting! Jag har inte någon kraft,inte någon ork och det värsta av allt är att jag har så onti min kropp.
Till helgen kommer mickes dotter ner och vi ska åka ner till halmstad antagligen och det ska bli trevlig.Det blir så att jag inte riktigt känner att jag kan hålla igen helt när jag är iväg så där på resande fot, men jag ska försöka att käka frukt och grönsaker, mellanmål och allting som det handlar om! Jag ska verkligenseom jag kan hitta någranyttiga alternativ till snacks…har du några förslag så dela gärna med dig!
Nu är det som sagt mat och planering som gäller! Full kontroll som gäller och det måste fungera!
Lotta
Vi verkar ha varit i samma svacka. Ingenting funkar som det ska. Man vill ge upp men ändå inte.
Det är svårt men vi måste hålla ut!!! Inte slå oss själva sönder och samman för att vi gått upp nåt kilo. Det är bara att fortsätta. Kanske göra ett taktiksnack och ändra taktiken något.
Håll ut och kämpa vidare!! =)
Många styrkekramar från mig!!
inte roligt när det inte går åt det håll man vill, men en tanke kan vara att hålla sig lite borta från vågen, den kan påverkas av så mycket, kost, sömn, hormoner etc
fokusera på positiva saker- som bra mat och härlig motion =)
När man ska gå ner i vikt då måste man ha planering av både mat och tider och att man äter frukost, lunch och middag. Helst ska man göra det samma tider varje dag på helgen kan det bli svårt eftersom man äter frukost senare då. Sen är det alltid bra med mellis typ en frukt och motion är jätte viktigt, att man rör på sig minst 30 min per dag. Jag vet att det är svårt och jobbigt ibland men det gäller att hitta det som passar än bäst inte hålla på med massa metoder som man inte lyckas hålla för då tröttnar man fort.
Själv kör jag tallriksmodellen och mycket motion.
Kämpa på och lycka till
Anna
Visst är det så anna – Du har så himla rätt, men den senaste tiden har jag haft så mycket i mitt huvud så att jag inte rikrigt har tänkt på min kropp. jag kommer att efter denna vekan att sätta mig och verklgien gå igenom hur jag ska göra för attfå ett bra och hållbart liv. Lotta
Tack emelie för dina tankar – jag blir så glad över att det finns folk som får mig att tänka lite mer positivt! tack Lotta
Ja, du nennyt – jag tror på det där taktiksnacket. har sagt till mig själv och till min sambo att jag ska ta och sätta mig nästa vecka och bestäma fram till jul hur vi ska ha det med mat och liknande. Det är så himla skönt att ha det bestämt nästan.-.. eller kanske inte mat ända fram till jul,mn ändå, du tfattar.. med träning och liknande. Måste nämligen verklign komma in i det hela. Jag har ballat ur helt och hållet just nu!