Sköna söndag!

Ja, idag är det en skön söndag känner jag!

Jag sitter i soffan och hinner ta och titta lite granna på alla de bloggar som jag har missat den senaste tiden. Det är en hel del kan manväl lugnt säga. Hur som helst så är det ganska skönt att bara få vara och bara läsa om massa olika saker som händer runt i Sverige.

Snart kommer det att bli en lång söndagsfrukost… med ägg och sill. Jag vet att det kanske inte är det nyttigaste, men jag känner att jag behöver det idag och tänker också äta det! Det blir något speciellt nu när jag är ledig en söndag morgon liksom.

I dag så har vi funderat på att ev. byta däck på bilen men också att städa och fixa här hemma. Det blir så att vi känner att vi skulle hinna göra en himla massa saker, men det är inte någonting som bara göras i en handvänning.

Jag tycker att det är så att det är bra att bara åka iväg och låta någon annan byta däcken så vet man också om det är så att man måste köpa nya däck eller inte – tror nämligen att det är så att vi har 2 däck som kanske inte är helt okej… men min sambo säger att de är okej – men vad vet han o vad vet jag?!?!?! Hahahaha

Ska jobba en liten timma också under eftermiddagen!

Träning o bio!

Ja, igår morse så begav jag och samobon oss till gymmet för att träna. Först var det lite promenad och sedan blev det maskiner och fria vikter. Min sambo hjälpte mig med lite nya saker så jag har ganska mycket träningsverk idag, men det var roligt. Jag insåg att med en maskin så skulle man kunna träna nästan hela kroppen och det tog betydligt mycket mer än vad det annars har gjort. kanske visserligen inte så himla konstigt med tanke på att jag inte varit o tränat sedan i somras, men nu ska det tränas!!!

Det var roligt och jag kände under eftermiddagen sedan att jag var ganska lätt i kroppen – det var sedan som det slog till. Vi gick på MCDonalds, men jag gjorde bra val och var nöjd med det men sedan gick vi på Bio och det var kanske mindre bra val där. Läsk – light, men också  godis, popcorn och varma chips. Hur gott som helst, men jag kände att det blev alldeles för mycket. Det kändes som om handen gick hela tiden och det är ju inte så himla bra.

Hade jag varit lite med kontrollerad hade jag nog klarat mig innanför ramen men nu gjorde jag nog inte det… Hur som helst så var det en grymt bra film som jag rekommenderar varmt – THE BOX!

Ändrade planer…

Ja, imorgon var det så att jag och sambon hade bestämt att vi skulle försöka hitta en matta till vardagsrummet, men sedan var det så att min kollega som är gravid i 8 månaden undrade om det var så att jag skulle kunna vara lite standin för hennes man som inte är hemma just nu ifall det skulle vara så att det händer någonting och hon behöver till sjukhuset. Vad svarar man på en sådan förfrågan. Det känns härligt att bli anförtrodd en sådan sak och skulle det hända någonting just då så vill jag inte vara den som har sagt nej så naturligtvis svarade jag att min telefon är på och om det är nåt så är det bara att ringa.

Hur som helst tror jag inte att det blir något men det är bra att ha någon i sin närhet som man känner sig trygg med och det är härligt att kunna vara den tryggheten…jag känner mig hedrad!

Hur som helst så är det så att detta innebär ju att vi inte kan åka så himla långt bort under dagen som vi först hade tänkt så då sa jag istället att det är så att vi kanske skulle ta oss till träningen istället och göra någonting åt vår situation på detta. Det är ett ypperligt tillfälle. Naturligtvis så är det så att jag hela tiden måste bära med mig min telefon men det kan det ju vara värt…

Jag ska iväg och träna och har inte varit på gymmet sedan i typo augusti så det är absolut på tiden… känns ganska skönt också dessutom!

Lotta

Vecka 45 – 2 november

Startvikt: 118.9 kg
Förra veckan: 114,4 kg
Dagens vikt: 115,5 kg 
Resultat denna vecka: +1,1 kg
Totalt sedan start: -3,4kg

Här nedan kommer fördelningen på fett och vatten:
Startprocent: 44,8 % fett , 28,5 % vatten
Förra veckan:44,2 % fett, 29,8% vatten.
Nu: 44,4% fett, 29,6% vatten.
Totalt resultat: +0,2 % fett, -0,2% vatten

Jag tycker själv att det är en katastrof men visst ska försöka skärpa mig!

Lotta

Vägning v. 44 – 26 oktober

Startvikt: 118.9 kg
Förra veckan: 114,7 kg
Dagens vikt: 114,4
Resultat denna vecka: -0,3 kg
Totalt sedan start: -4,5 kg

Här nedan kommer fördelningen på fett och vatten:

Startprocent: 44,8 % fett , 28,5 % vatten
Förra veckan:44,3 % fett, 29,9% vatten.
Nu: 44,2% fett, 29,8% vatten.
Totalt resultat: – 0,1 % fett, +0,1% vatten

Lotta

Vänd utåt inte inåt!

Visst är det så att det är lätt att vända saker inåt sig själv när man inte klarar av allting eller när man har mycket att göra. Den senaste tiden har jag haft otroligt mycket att göra och jag känner just nu att jag är på väg mot just en sådan punkt – att vända mig inåt istället för att släppa det och gå vidare.

För mig har det varit otroligt mycket på jobbet. Jag har inte haft möjligheten att vara ledig så mycket så att jag känner attjag har kunnat leva ett annat liv utan för jobbet också. Det har varithemskt tycker jag. Efter lönerapporten visade det sig att jag hade jobbat 20 timmar för mycket denna månad och det är ju inte speciellt bra.

Jag känneratt det är så lätt att jag vänder detta inåt mot mig själv – att jag inte är tillräckligt bra på att säga ifrån eller att jag inte gör arbetet tillräckligt bra. Hur som helst så är jag medveten om det och jag tror attdet är första steget till att klara av det.

Naturligtvis så påverkar detta mig och min viktminskning på ett otroligt negativt sätt. Jag håller inte koll som jag borde göra. Jag har inte möjlighet att planera som jag skulle vilja. Jag har inte möjlighet att handla som jag skulle vilja. Jag äter en massaskräpsom jag inte borde göra – men det bara glider ner och jag vet att det är jag själv som stoppar det i mig – men så är dethelt enkelt.

När det gäller godisätandet så tror jag att jag har ätit godis varje dag i snart 3 veckoroch det måste stoppas. Jag måste få in ett bättre beteende och istället äta mat opch  frukt för att inte bli hungrig.

Jag har också några gånger hoppas över frukosten vilket är skrämmande. Det är nämligen ett väldigt viktigt mål för mig och när jag hoppar över den så ärdet något som inte stämmer.

Jag vet med mig att det måste ändras och till helgen jobbar jag fredag kväll men annars så är det ganska lugnt så jaghoppas att det är så att jag och sambon skulle kunna vara hemma och fixa tillsammans med planering och anant!

Hur har ni det där ute. Hur går det i era världar… Mina resultat kommera tt visas här så snart som möjligt!

Lotta

Funderingar!

Ja, idag är det onsdag och jag hade funderingar idag på att ta mig i väg och träna men jag hittae inte mitt träningskort. Det känns jättetrist, men så var det. Det var som om all lust bara försvann på 3 sekunder eller nåt. VIlle inte bara gå ut heller – utan styrketräna. Hur som helst blev jag sittande här framför datorn istället ivlket inte är så himla bra, motionsmässigt, men det är ändå ganska bra för jag har fått tid för mig själv att fundera ut hur jag känner att jag skulle vilja ha det med min viktminskning och det är viktigt det också.

Jag ska från och med nästa måndag v 44 fram till jul verkligen anstränga mig när det gäller min nedgång. Jag hade liovat mig själv att jag skulle gå ner minst 10 kg tills dess att jultomten kom och det ska jag klara också. Jag har bara 6 kilo kvar så det är lugnt fortfarande..ler..

Hur som helst så är det så att jag kommer under nästa vecka sätta mig ner och planera in träning fram till jul. Jag tänker skriva in det i min kalender vilket gör att jag inte heller kan stryka det bara sådär utan det är sådant som ligger inne för planering helt enkelt. (hoppas bara att jag hittar mitt kort också – annars får jag fixa ett nytt) Hur som helst ska jag och sambon också sedan skriva ner vår meny för några veckor fram i varje fll fram tills den 1 december eller nåt och det tor jag blir någonting bra. Vi gjorde det förr och dt kände väldigt positivt, Då var dt liksom så mycket lättare att sedan bara ta planering och handla och ändra om likte granna. Hoppas att detkan finnas till som en hjälp!

Ojojoj, vilket funderingar det blev idag – känner mig väldigt splittrad när jag skriver här och vissa ordoch meningar blir inte så bra formulerade – men det är så som det är i mitt huvud just nu: ajg känneratt jag nog måste ta det lite lugnt också och verkligen känna att jag klarar av detta och inte bara trycka på mer och mer. Det är viktigt att jag känner att det är värt att bara vara!

Vill säga en sak till och det är att vår dator har krachat och fdärför kan jag inte komma åt allt det som jag har sparat och känner är viktigt för min viktminskning. kanske är det så att jag kommer helt enkelt att få börja ompå nytt, de hållr på och försöker rädda daton nu i varje fall!

Lotta

Det går utför…

Hej!

Ja, det går utför för mig just nu. Idag är det måndag den 19 oktober och när jag vägde mig så visade det sig att jag hade gått upp ytterligare. Detta betyder att jag de senaste två veckorna hargått upp 1,6 kg vilket i och för sig inte är hur mycket som helst, men det är mycket om man säger att det är 1/3 av vad jag har gått ner.

Jag är inte här föratt jag ska gå upp i vikt, jag är här för att jag ska gå NER i vikt. Jag vill bli mindre inte större och jag måste verkligen skärpa mig. Så nu är kl 14 idag måndag – ska inta min lunch och under tiden ska jag planera veckans matintag!

När jag ställde mig på vågen i morse så kände jag dåligt samvete, jag känner att min feta kropp är alldeles för stor och jag vill inte känna så. Det är därför som jag vill gå ner i vikt. Jag känner att jag inte riktigt orkar med allting! Jag har inte någon kraft,inte någon ork och det värsta av allt är att jag har så onti min kropp.

Till helgen kommer mickes dotter ner och vi ska åka ner till halmstad antagligen och det ska bli trevlig.Det blir så att jag inte riktigt känner att jag kan hålla igen helt när jag är iväg så där på resande fot, men jag ska försöka att käka frukt och grönsaker, mellanmål och allting som det handlar om! Jag ska verkligenseom jag kan hitta någranyttiga alternativ till snacks…har du några förslag så dela gärna med dig!

Nu är det som sagt mat och planering som gäller! Full kontroll som gäller och det måste fungera!

Lotta

Vägning v. 43 – 19 oktober

Jag är så fruktansvärt irriterad. Förra veckan så sa jag till mig själv att jag verkligen skulle skärpa mig och vad tror ni att jag har gjort. INTE skärpt mig i varje fall. Jag var påväg under 113 kg och nu ligger jag snart i kant med 115 kg istället. Jag är så fruktansvärt irriterad och argpå mig själv. Visst ärdet så att jag har denperioden i månaden så jag aborde ha min menst och har det lite också, men ändå. Jag känner att jag har ätit chips,popcorn,godis, och allting annat som jag inte ska göra. Från och med nu måste det vara stopp på det. Här kommer resultaten för denna veckan ochsedan får jag skriva mer sedan istället!

Startvikt: 118.9 kg
Förra veckan: 114,1 kg
Dagens vikt: 114,7 kg
Resultat denna vecka: +0,6 kg
Totalt sedan start: -4,2 kg

Här nedan kommer fördelningen på fett och vatten:

Startprocent: 44,8 % fett , 28,5 % vatten
Förra veckan:44,1 % fett, 3o,0% vatten.
Nu: 44,3% fett, 29,9% vatten.
Totalt resultat: + 0,2 % fett, -0,1% vatten

Som jag skrev efter förra veckans resultat var jag fruktansvärt besviken. kanskeär det så att denna besvikelse har gjort att jag inte tycker att det är någon idé men det är det ju. Jag känner att jag verkligenmåste anstränga mig. Därför kommer jag nu att ta tag i sakernaigen och verkligenanstränga mig…skriver mer snart!

Lotta

Vägning v. 42 – 12 oktober

Nu kommer uppdateringen – men detta är förraveckans tankar. Jag var fruktansvärt irriterad över att jag hade suttit och smällti mig allt det godis som jag faktiskt hade gjort. Det var irriterande och faktiskt liteknäckande att se att jag hadegått upp så mycket. Trodde inte att det skulle bli ett +, men nu insåg jag att det är lätt att det blir så!

Startvikt: 118.9 kg
Förra veckan: 113,1
Dagens vikt: 114,1 kg
Resultat denna vecka: +1,0 kg
Totalt sedan start: -4,8 kg

Här nedan kommer fördelningen på fett och vatten:

Startprocent: 44,8 % fett , 28,5 % vatten
Förra veckan:44,0 % fett, 30,4 % vatten.
Nu: 44,01% fett, 30,0 % vatten.
Totalt resultat: + 0,1 % fett, -0,4% vatten

Min känsla från förra veckan var att det började gå utför och attom jag inte planerar mer så kommer det inte att fungera. Jag kände också att det var så att jag inte skulle äta något godis,fördet är det somärmitt fördärv!

Lotta