Taggad inför veckan!!!

Jag känner mig så himla taggad inför veckan nu. Det var en otroligt bra måndag och jag känner mig ungefär som jag gjorde för 4 veckor sedan. jag hade inte kämpat speciellt mycket mer än att jag hade ätit mina propoints ordentligt under varje dag – jag har tagit och motionerat lite lite lite, men bara så att det var något mer än vanligt.

Det konstiga är jju att jag har min mens nu också vilket betyder att har jag riktig tur så har jag gått ner ännu mera tills nästa vecka… detta är jätteroligt!

Jag känner mig jättetaggad inför denna kommande veckan och det är ju så att om man sköter sin mat ordentligt så kommer allting att vara bra när det gäller viktminskningen också. Det gör inte någonting om det är så att man äter hur mycket ost som jag gjorde i helgen utan det kommer ändå. Jag har verkligen mått bra denna veckan. Skött mig ordentligt och kankse är det så att om jag sköter mig ordentligt så ska jag och Micke festa loss på en semla till helgen. Det är ju helt enkelt fastlagssöndagen på söndag och det kan man ju inte bara låta gå sådär. Vi får helt enkelt se om det blir en på konditori eller om det kommer bli en hemmagjord. Det som är grejen är ju att den hemmagjorda vet man exakt hur mycket det är i den och då kan man till och med unna sig två..ler…

På lektionen ikväll så pratade vi om att det är psyket som är överviktigt, för att vi tänker oss till det och biverkningarna det är dem som sitter kring magen..ler.. det är så himla sant. Iblan så räcker det med att tänka att man ska bli fet av en kaka och visst är det så att det blir så ocksp. samtidigt så är det också så att om jag själv känner att jag mår bra av att ta exempelvis en semla och mår gott före och efter så har det nog inte så stor betydelse… psyket och tankarna måste bara hoppa med oss på tåget!

Kram och pepp till er alla!

Lotta

Viktresultat v. 6 – 8 februari

Yes! Jag gjorde det – det lyckades denna veckan och jag är så himla nöjd med mig själv denna veckan. jag har ju varit ute och gått en stor och lång runda. Det ska jag försöka att det blir samma sak denna veckan som kommer – det är sköntatt få ädra tankarna lite granna tillsammans med sambon. Det gör ju också nytta när det gäller min viktminskning. Här kommer resultatet för denna veckan!

Startvikt 6 dec-09 : 115,6 kg
Förra veckan: 112,3 kg
Dagens vikt: 112,6 kg 
Resultat denna vecka: -0,7 kg
Totalt sedan start: -4,0 kg

10 veckor och snittet ligger på : 0,4 kg/vecka

Hoppas att ni känner er lika peppade som mig… nu kör vi!

Lotta

PMS och utvärdering av veckan!

Jag har varit väldigt trött och hängig den senaste tiden och inte riktigt haft någon lust till att göra någonting. Det har tagit emot mig på jobbet och det har bara varit surt att göra allting som har kommit i min väg.

Jag har inte haft min mens som jag skulle haft den 25 januari. Idag är det den 7 februari alltså 17 dagar efter beräknat så kommer det en viss blödning – får se om det sätter igång ordentligt elle rhur det blir.

Däremot så är jag ju inte så säker på om jag kommer att gå ner i vikt under morgondagens vägning, trots att jag nog ändå tycker att jag har skärpt mig ordentligt och har inte ätit över mina propoints som jag har haft tilldelat mig under hal veckan.När jag får mensen (som jag trodde var orsaken för 2 veckors sedan) så går jag alltiud upp typ 2 kg eller nåt! Är så trött på att pendla hit och dit hela tiden. Så till trots att det känns ganska bra så har det också varit så att det varit lite motgångar när det nu gällermin mens.

Igår morse var vi i varje fall iväg och gick en lång runda i pulsande snö. Jag var alldeles svettig när jag kom hem, men det var otroligt skönt. Härligt att verkligen känna att man gör någonting nyttigt!

Jag ger mig den på att jag ska gå ner i morgon och hoppas att de positiva tankarna kan göra mig lite lättare…ler…

Lotta

Nötter…

Ja, usch vad skulle jag på dem och göra. Nu har jag helt enkelt slängt i mig 7,5 pp på 50 gram nötter… usch fy och skäms! Det var inte alls bra! Kanske var det tur att vi var ute och gick en sådan lång runda i morse…

Solsken!!!

Jag hittade en dikt av Wilhelmina Schedin - en för mig väldigt okänd diktare, men otroligt bra och tänkvärda texter

Sprid Solsken

Solen
lyser upp världen
tränger in
i det mörkaste hörn
sprider glädje och lycka.

Solsken
borde vi alla sprida
vi sårar så ofta varandra
i onödan.
Vi framkallar tårar
med hårda ord.
Må vi sprida solsken
och värme.
Då blir tillvaron
ljusare på vår jord.

För mig blir detta en påminnelse om att vi faktiskt ska tänka på vårt handlande mot dem som är runt om oss, men också för det viktigaste, mot oss själva. Visst är det så att om solskenet får komma in, oavsett vad vi tänker in i det så är det någonting som gör att vi blir lyckliga och känner värme. Det mörka, jobbiga, tråkiga och svåra kan bli lite ljusare, lättare och roligare. Någonting bra som bara blir gjort istället för att gå och gnata och streta mot hela tiden.

När jag tänker och tar det till mig så är det så att jag säkerligen många gånger sprider oglädje (om man nu kan säga så) till andra, men det värsta är att jag ännu mer ofta klagar på mig själv och känner att jag inte klarar saker, att jag är dålig att det är förs svårt och för jobbigt helt enkelt. Vad är det? Ska vi verkligen vara så mot oss själva? NEJ! det ska vi inte. det är så att vi måste verkligen känna att vi tycker om oss själva, vi behöver släppa in solskenet i våra egna liv, lysa upp det som finns därinne och även om det är jobbigt så måste solskenet komma in i vårt innersta och öppna upp. Öppna upp och låta det jobbiga bli ljust och lätt.

För min del så handlar det väldigt mycket om delande. Jag tycker att det är jättejobbigt att dela med mig av mig själv till folk som jag egentligen inte känner – dock är det jätteviktigt att dela med mig av saker här för här vet jag att också många andra tänker samma saker. Det är inte så att jag är ensam i mitt jobbiga.

Jag har många mörka ställen inom mig som måste bearbetas och som måste bli ljusa. Det tar tid, men när det är vitt av solsken och man ser solen skina ordentligt så är det underbart. Då känns det som om ingenting kan stoppa mig. Det är helt underbart. Jag ska satsa på mig själv. jag är viktig och det är från mig som jag utgår. Om inte jag mår bra så kan jag heller inte hjälpa andra runt omkring mig själv.

Jag har en mörk tyngd i mitt liv och det är min vikt och mitt matmissbruk som det faktiskt är. Jag är på god väg när det gäller att få bukt på det och jag tror och hoppas  att det kommer att gå bra. Det kommer med stor sannolikhet kännas mycket bättre när det är ännu längre på väg, men jag mår bra och jag känner att det är skönt att få ta tag i det. Det är som att solen, ljuset och lyckan håller på att ta sig in i mitt liv, när det för mig handlar om att få en sund matsituation!

God middag!

Ja, nu har jag varit uppe sedan kl 8 och jag har ätit frukost, lagat spagetti och köttfärssås, gjort biffar med Pfeferoni och lite andra saker. Det har varit en himla härlig förmiddag och jag känner mig helt utvilad och laddad inför den dag som nu ligger framför mig. Nu blir det till att duscha och sedan ge mig iväg till jobb för att där ha både barngrupp och fritidsgård. det ska bli jätteroligt tycker jag och jag känner mig pigg konstigt nog.

Kanske kan det ha med att jag var iväg på en ny gospelkör igår i göteborg. Det var verkligen jätteroligt och även om det är lång resa dit och hem så var det enrgigivande! Härligt!

Jag ska vara med där nu och det som är bra där är ju också att det är så att jag får lite motion också genom att man hela tiden står upp och rör sig fram och tillbaka m.m. Det är lite roligt!

Lotta

Tvåsiffrigt!!!

Jag satt just och funderade på om jag skulle kunna gå ner 10 kg fram till sommaren och det skulle i så fall innebära att jag är väldigt nära tvåsiffrigt. Tänk om det hade varit så att jag hade kunnat komma ner till endast två siffror under sommaren. Det hade varit jätteroligt!

Denna veckas lektion handlade om stress och hur man skulle kunna tänka sig till en liten mindre stressad situation och jag kände när jag satt på den lektionen att den gör att jag blir helt avslappnad. Det känns helt underbart att få vara där och bara sitta och lyssna och ta det lugnt. Det är ett stort egentidsvärde i denna lektion. Det kan vara så att många känner sig stressade över denna situation men jag tror att det är jätteviktigt att om det är så att man ska gå ner i vikt så måste man ta egentid och ta sig tid till att vara kvar på lektioner.

Det är just stressen som gör att jag inte kommer att säga att jag SKA gå ner till tvåsiffrigt i vikt till sommaren, jag blir så stressad av att man måste göra en viktminskning inom viss tid. Jag har verkligen varit överviktig under lång tid och det är så att jag måste pockså låta det ta tid att gå ner i vikt också. Däremot kan jag ju inte annat än att säga att det är roligt om det hade hänt till sommaren!

Lotta

Viktigt med matlagning!

Ja har nu de senaste veckorna varit lite off när det gäller maten. Det har liksom inte funnits tid eller lust till att laga mat och då tror jag att det är den stora boven till varför jag inte heller har gått ner i vikt. Nu under denna början av veckan har jag gjort mat hela tiden och det känns fantastiskt. Jag mår mycket bättre och kan inte egentligen förstå varför jag inte gör så här hela tiden. Klockan är nu 9 på morgonen och jag ska ta och göra lite köttfärssås till i kväll då jag ska jobba. Det är också så att gör lite andra saker när jag ändå har råvaror att arbeta med.

Det kommer nog att bli någon lite biff eller liknande också får se vart det slutar helt enkelt!

Jag gillar att jag har kommit underfunde med detta och nu är det full fart som gäller – tills nästa vecka SKA jag ha gått ner i vikt. Det är bara så— hej svejs så länge

Lotta

Snön vräker ner!

Ja, det kan man verkligen säga att den gör. Den vräker ner ordentligt och det känns på något vis helt otroligt att det kan komma så mycket snö på så lite tid egentligen. I natt har vi nog fått närmre 2 dm eller nåt. Det är helt overkligen också att vi har haft snö så länge. Jag tycker visserligen att det är ganska bra att vi har snö och inte annat slask som det brukar vara så mig gör det inget.

Det som är jobbigast tycker jag det är när de inte rikitgt fixar vägar och trottoarer så attman kan gå. Det blir buckligt för allting som ligger under. Dock vill jag verkligen se det positiva i detta. Jag blir pigg av att det är ljusare med snön utomhus. Jag är tacksam över att jag får möjlighet att upptäcka en sådan vinter det kanske man inte kan mer sedan!

Hur som helst så är det så att jag är glad över allting som sker i vår tid. Det är roligt med snö för barnen och det känns verkligen bra!

Lotta

Viktresultat v. 5 – 1 februari

Ja, så var det till att ha vart på vägning denna veeckan också. Jag kände ju inte riktigt att det hade gått så himla bra, men det var ändå ett litet minus. Även om det var väldigt litet så räcker det. jag vill inte vara på vägupp igen. Jag mår så dåligt av det så nästa vecka SKA det också vara neråt.

Startvikt 6 dec-09 : 115,6 kg
Förra veckan: 112,4 kg
Dagens vikt: 112,3 kg 
Resultat denna vecka: -0,1 kg
Totalt sedan start: -3,3 kg

9 veckor och snittet ligger på : 0,4 kg/vecka

Det känns som om jag har tappat några som läser här inne – vet inte vad det beror på. Men jag hoppas att ni fortfarande hänger på. Kanske är det många som har det jobbigt just nu och då är det ännu viktigare att vi håller ihop.

Jag uppdaterar nu också viktresultatsfliken så att denna veckan kommer med. Ha det gott !

Lotta